Идеальный ленивый завтрак для стройной талии
КБЖУ на ВСЮ порцию: 300 / 17 / 11 / 30
Ингредиенты:
- Семена чиа - 20 гр
- Молоко - 50 мл
- Йогурт греческий - 120 гр
- Арахисовая паста - 10 гр
- Банан - 80 гр
Приготовление:
Семена чиа залейте молоком, добавьте подсластитель по желанию и оставьте набухать на 15 минут.
Отдельно смешайте йогурт с арахисовой пастой и банан измельчите.
На набухшие семена чиа выложите банан и крем из йогурта — можно наслаждаться сразу или оставить в холодильнике на ночь.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
