Сочные ПП-котлетки без лишнего жира
КБЖУ на 100 гр: 148 / 18 / 5 / 5
Ингредиенты:
- Куриное филе - 400 гр
- Помидоры - 1 шт
- Сыр - 50 гр
- Яйца - 1 шт
- Рисовая мука - 2 ст л
- Специи, соль, зелень - по вкусу
Приготовление:
Куриное филе нарежьте кубиком, помидор и сыр мелко нарежьте. Соедините все ингредиенты с яйцом, рисовой мукой, зеленью, специями и чесноком по желанию, хорошо перемешайте.
Сформируйте котлеты, выложите на силиконизированный пергамент и запекайте в духовке при 180 °C около 30 минут.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
