Сочные котлеты из рыбного филе на обед
КБЖУ на 100 гр: 123 / 14 / 4 / 8
Ингредиенты:
- Филе рыбы — 500 гр
- Яйцо — 1 шт
- Лук — 1 шт
- Мука — 3–4 ст.л.
- Панировочные сухари — по вкусу
- Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Рыбу и лук измельчить в фарш, добавить яйцо, муку, соль и перец, перемешать. Сформировать котлеты, обвалять в панировочных сухарях и обжарить с двух сторон до золотистой корочки.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
