Белковые булочки
208.2/12.5/3.4/28
📍Красная чечевица — 200 гр.
📍Вода — 100 мл.
📍Оливковое масло — 1 ст. л.
📍Соль — 1/2 ч. л.
📍Специи — по вкусу.
📍Лимонный сок — 1 ч. л.
📍Псиллиум — 25 гр.
1. Чечевицу хорошо промыть и залить водой.
2. Оставить замачиваться на ночь.
3. Утром слить воду и переложить чечевицу в блендер.
4. Добавить воду, соль, специи и оливковое масло.
5. Взбить до однородной массы.
6. Перелить смесь в миску и добавить псиллиум.
7. Хорошо перемешать и оставить на 10 минут.
8. Влажными руками сформировать небольшие булочки.
9. Выложить на противень или в форму для запекания.
10. По желанию посыпать семечками.
11. Выпекать при 180°С около 30 минут.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
