Белковый завтрак (на 6 штук)
▪️Творог обезжиренный 400 гр
▪️Яйца 2 шт
▪️Сыр твердый легкий 140 гр
▪️Зелень (укроп, петрушка, лук)
▪️Лаваш 2 шт
▪️Специи 2 шт
Натираем сыр на крупной терке, мелко рубим зелень, смешиваем все ингредиенты.
Делим лаваш но полосы (1 лаваш на 3 полоски), выкладываем начинку по центру и сворачиваем в конверт как на видео.
Обжариваем с двух сторон на сковороде, лучше сковородку смазывать маслом.
Готово ✅
На 100 гр:
150 ккал
Б 13.8 г
Ж 4.3 г
У 14 г.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
