Ленивые суши-шарики
Ингредиенты
Рис отварной - 200г
Соевый соус - 20г
Крабовые палочки - 150г
Творожный легкий сыр - 1 ст.л (15г)
Икра - паста - 2ст.л (40г)
Сыр легкий - 100г
Нори - 1 лист
Для панировки
2 яйца + сухари панко 40г)
Приготовление
В рис добавляем соевый соус, крабовые палочки, творожный сыр, икру - пасту, нори, перемешиваем и лепим мокрым руками шарики.
Для панировки, яйца слегка взбить вилкой, обвалять в них шарики, далее обвалять в панировке и выкладываем в чашу аэрогриля.
Запекать 10-20 минут
КБЖУ на 100г: 237 - 14 - 9 - 24,5
КБЖУ на 1 шт ( 15шт) : 63 - 3,7 - 2,3 - 6,5
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
