Курица терияки⠀
Ингредиенты:
☑️Куриное филе - 400 грамм
☑️Молотый имбирь - 1/2 ч.л.
☑️Чеснок сушенный - 1/4 ч.л.
☑️Перец (у меня красный) - 1/4 ч.л.
☑️Соевый соус-60 грамм
☑️Вода-50 грамм
☑️Кукурузный крахмал-1 ч.л.
☑️Мёд-1 ч.л.
Приготовление
Нарезаем филе соломкой. Обжариваем на сковороде и добавляем к нему специи. Я жарю около минут до золотистой корочки на сильном огне.
Пока курица жарится смешиваем все ингредиенты для соуса.
Смешиваем все ингредиенты для соуса, тщательно перемешиваем.
Заливаем филе соусом и тушим 3-5 минут на медленном огне. Он должен загустеть.
Я подала с лапшой удон, так же идеально подойдёт. Выкладываем курочку на крупу, посыпаем кунжутом или зелёным луком.
⠀
☝КБЖУ на 100 гр: 110/19/1/5
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
