Идея быстрого обеда или ужина 🍽
Ингредиенты:
☑️Филе куриного бедра – 400 гр.
☑️Лук – 1/2 шт.
☑️Помидор – 1 шт.
☑️Сладкий перец – 1 шт.
☑️Сливки 33% – 150 гр.
☑️Вода – 30 гр.
☑️Сухой чеснок, соль, специи - по вкусу
✍Приготовление:
Куриное филе порезать на средние кусочки и обжарить на небольшом количестве растительного масла.
Лук мелко порезать, добавить к курице, обжарить до мягкости.
Далее добавить помидоры и болгарский перец, порезанные мелким кубиком. Добавить специи и соль, потушить под крышкой 7 минут на среднем огне.
Далее добавить сливки и воду, перемешать и на огне ниже среднего тушить ещё 5 минут. Можно посыпать зеленью.
Подавать с картофельным пюре!
☝КБЖУ: 122/12/7/3 ккал на 100гр
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
