Куриный кармашек с творогом — диетический ужин
КБЖУ на ВСЮ порцию: 289 / 40 / 14 / 3
Ингредиенты:
- Куриное филе — 150 гр
- Творог 5% — 25 гр
- Сыр 30% — 15 гр
- Помидоры — 25 гр
- Сметана 10% — 15 гр
- Зелень — по вкусу
- Соль, специи — по вкусу
🧑🍳Приготовление:
В курином филе делаем надрез, чтобы получился кармашек. Для маринада смешиваем масло, соль и специи, смазываем грудку со всех сторон.
Для начинки соединяем творог, сыр, помидоры, зелень, соль, специи и сметану. Перемешиваем и наполняем кармашки.
Запекаем в духовке при 180 °C около 40 минут.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
