🍰 Высокобелковый тортик
КБЖУ на 100 гр: 169/13/11/4
Ингредиенты:
Для коржей:
Овсяные хлопья - 30 гр. (перемолоть в муку)
Кефир (1-1,5%) - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Какао - 1 ч.л.
Разрыхлитель - 1/4 ч.л.
Подсластитель
Для крема:
Мягкий творог - 120 гр.
Греческий йогурт или сметана - 50 гр.
Подсластитель по желанию (мед, сироп топинамбура)
Украшение: ягоды, банан, фрукты, посыпка какао
Приготовление:
1. Все ингредиенты для коржей смешиваем венчиком.
2. Обжариваем корж на сковороде с каплей масла под крышкой на небольшом огне, с обеих сторон. Охлаждаем и при желании обрезаем края.
3. Для крема — смешиваем все ингредиенты.
4. Каждый корж пропитываем кремом, выкладываем бананы и ягоды.
5. Украшаем сверху, посыпав какао. Можем оставить пропитываться 30 мин. — вкус станет насыщеннее!
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
