Белковая запеканка — идеальный ПП-ужин с высоким содержанием белка для сытости без переедания
КБЖУ на 100 гр: 110 / 13 / 5 / 2
Ингредиенты:
– Филе куриное — 150 гр
– Творог 5% — 90 гр
– Помидор — 1 шт
– Кукуруза конс. — 30 гр
– Яйцо — 2 шт
– Сыр легкий — 40 гр
🧑🍳Приготовление:
Куриное филе нарежьте небольшими кусочками и соедините в форме с творогом, помидорами, кукурузой, яйцами и зелёным луком, добавьте соль и перец, перемешайте. Сверху посыпьте тёртым сыром.
Запекайте в разогретой до 180 °C духовке 25–35 минут до готовности и румяной корочки.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
