Запеканка минтай
133/12/5/10
📍Минтай — 400 гр.
📍Кускус (сухой) — 120 гр.
📍Морковь — 200 гр.
📍Помидор — 200 гр.
📍Сметана 20% — 120 гр.
📍Яйца — 4 шт.
📍Сыр лёгкий — 80 гр.
📍Соль, специи — по вкусу.
1. Залить кускус водой по инструкции (в 2 раза больше воды).
2. Минтай посолить и приправить.
3. Добавить морковь и помидор.
4. Смешать сметану с яйцом, специями и сыром.
5. Выложить слоями: кускус + рыба + овощи, сверху залить смесью.
6. Запекать при 180°C около 20 минут.
7. Остудить и разложить по контейнерам.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
