Кефирная диета на неделю: минус 5 кг на весах
5,3 см в талии
4 см в бёдрах
3,1 см в руках
День 1
1,5 л кефира
5 отварных яиц
День 2
1,5 л кефира
5 средних яблок
День 3
1,5 л кефира
300 г отварной куриной грудки (без соли)
День 4
1,5 л кефира
400 г обезжиренного творога
День 5
1,5 л кефира
5 отварных яиц
День 6
1,5 л кефира
400 г отварной рыбы или курицы
День 7
1,5 л кефира
5 яблок или 300 г овощей (огурцы, капуста)
💧 Важно: пейте воду, травяной чай без сахара
⚠️ Совет: выходите из диеты плавно — не налегайте сразу на сладкое и жирное
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
