Куриные «Кармашки»
126.8/17.9/5.1/1.1
📍Куриное филе - 2 шт.
📍Болгарский перец - 60 гр.
📍Брокколи - 80 гр.
📍Сыр твердый - 45 гр.
📍Сыр творожный - 50 гр.
📍Соль, перец, сухой чеснок, паприка - по вкусу.
📍Масло растительное - 1 ст.л.
1. Брокколи залить кипятком на 2 минуты.Перец нарезать небольшими кусочками, брокколи разобрать на соцветия, сыр натереть на терке.Перец, брокколи, сыр твердый и сыр творожный перемешать и посолить по вкусу.В курином филе сбоку вырезаем кармашек.
2. Приправляем маслом, паприкой, сухим чесноком, солью и втираем в грудку.Выкладываем начинку в куриные кармашки.Отправляем в разогретую духовку до 180 градусов на 25-30 минут.
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
