Вкуснейший ПП киш с пользой для организма, лёгкий, но такой, что я остаюсь довольна
КБЖУ на 1/8 киша: 159/14/12/10.26
Ингредиенты для теста:
- творог 250 гр
- яйцо
- мука рисовая или любая цельнозерновая 100 гр
- разрыхлитель 1 ч.л
Ингредиенты для начинки:
- рыба 250 гр
- брокколи 150 гр
Ингредиенты для заливки:
- яйца 3 шт
- молоко 2,5% 100 мл
- лёгкий сыр 40% 60 гр
- щепотка соли
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
