🥕 Морковные лепешки — лёгкий ПП-обед, богатый клетчаткой и белком для долгого чувства сытости
✅КБЖУ на 1 шт: 177 / 21 / 8 / 5
Ингредиенты:
- Сыр легкий - 40 гр
- Морковь - 100 гр
- Яйца - 1 шт
- Базилик сушеный - 1/2 ч.л.
- Чеснок сушеный - 1/2 ч.л.
- Творожный сыр лёгкий — 20 гр
- Шпинат свежий — 15 гр
- Огурец — 30 гр
- Соль, специи - по вкусу
🧑🍳Приготовление:
Смешать тёртый сыр, яйцо, сушёный базилик, чеснок, соль и специи. Сформировать 2 лепёшки на пергаменте и выпекать при 180 °C 20–25 минут.
Немного остудить, снять с пергамента, смазать творожным сыром, выложить шпинат и нарезанный огурец.
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
