Публикация от 2 ноября 2026

Комплекс «Крокодил» для разгрузки позвоночника Это мягкие скручивания лёжа, которые расслабляют поясницу. Выполняйте движения плавно, в спокойном темпе. Во время упражнения вдох делают в момент расслабления, а выдох — в фазу усилия. Не забудь поставить 👍 и подписаться 👉 Худеем правильно