Публикация от 17 сентября 2026

Классный вариант ужина КБЖУ на 100 гр: 130 / 9 / 6 / 10 Ингредиенты: Капуста - по вкусу Соль, перец - по вкусу Йогурт или сметана - по вкусу Куриное или индюшиное филе (тонкий слайс) - по вкусу Помидоры - по вкусу (тонкими кружочками) Сыр - по вкусу (натереть на тёрке) Кукуруза - 120 г Свёкла - 120 г Киноа - 150 г Масло оливковое - 1 ч.л В духовку на 30-40 минут при 180°C. Не забудь поставить 👍 и подписаться 👉 Худеем правильно