Публикация от 4 сентября 2026

Японские сэндвичи для лёгкого и вкусного перекуса! КБЖУ на 1 шт: 343 / 26 / 15 / 17 Ингредиенты: ▫️отварной рис — 50 г ▫️тунец в собственном соку — 80 г ▫️1 ч. л. майонеза ▫️1 ст. л. йогурта ▫️1 ст. л. соевого соуса ▫️яйцо — отварное ▫️авокадо — 30–35 г Эти сэндвичи не только вкусные, но и питательные: идеальный баланс белков, жиров и углеводов.