Худеем правильно
MAX ·
100 подъёмов в день для подтянутого живота
Ежедневно выполняйте 100 подъёмов на стул или любую устойчивую возвышенность — это упражнение помогает укрепить мышцы кора, сделать низ живота более подтянутым и повысить общий тонус тела.
