Публикация от 11 августа 2026

Можно ли есть суши при похудении? Да, можно! Главное — выбирать их с умом. • Самые легкие по калорийности — роллы с рыбой, рисом, нори и овощами. • Чуть калорийнее — варианты с творожным сыром, икрой или соусами. • А вот горячие, жареные роллы и роллы с майонезными соусами лучше оставить для редких случаев — они самые калорийные. Помните: похудение — это не про запреты, а про баланс. Любимые блюда можно есть, если соблюдать меру.