Публикация от 8 августа 2026

ПП МЕНЮ НА ДЕНЬ ☑️ ✅️ ЗАВТРАК: ▪️Сыр российский - 20 г ▪️2 бутерброда: • Хлеб ц/з - 30 г • Авокадо - 40 г • Яйцо • Хлеб ц/з - 30 г • Творож.сыр - 10 г • Форель с/с - 30 г • Кунжут - 5 г ✅️ ПЕРЕКУС: Пп-шаурма: ▪️Запечённое филе куриное - 130 г ▪️Сыр российский - 35 г ▪️Лаваш тонкий - 50 г ▪️Огурец ▪️Помидор ▪️Пекинская капуста ▪️Корейская морковь ▪️Сметана 10% - 15 г ▪️томатная паста - 10 г ✅️ ОБЕД: ▪️Пп-плов с овощами и говядиной - 200 г ▪️Шпинат ▪️Черри ▪️Огурец солёный ⠀ ✅️ УЖИН: ▪️Котлеты из индейки- 110 г ▪️Салат из огурца, помидор, перца, шпината, заправлен олив.маслом (5 мл.) ▪️Листья салата