Худеем правильно
MAX ·
Самый любимый рецепт из куриной грудки
КБЖУ на 100 грамм: 122/16/5/1.5
Ингредиенты:
▪️ Куриная грудка — 4 шт
▪️ Шпинат — 1 упаковка (примерно 150 г)
▪️ огурец — 1 шт
▪️ Творожный сыр — 8 ч.л
▪️ Сыр твёрдый — 150 г
▪️ Соль, перец по вкусу
Для соуса:
▪️ Сметана — 3 ч.л
▪️ Горчица зернистая — 2 ч.л
Приготовление:
🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!
