Худеем правильно
MAX ·
Лучшие упражнения для спины сидя
Комплекс, который помогает разгрузить плечевой пояс, выровнять осанку, уменьшить «холку» и снять напряжение между лопатками — прямо не вставая со стула.
Если к вечеру вы чувствуете тяжесть в плечах, онемение рук или дискомфорт в спине — этот комплекс особенно вам подойдёт.
Делайте каждое упражнение по 1 минуте.
Уже через несколько дней появится ощущение лёгкости и расслабления.
Регулярность здесь главное: спина станет более подвижной, ровной и свободной.
