Худеем правильно
MAX ·
Сладкая ловушка
Есть эффект «награды» — после полезных действий хочется поощрить себя сладким.
Да, это лучше, чем есть только вредное. Но несколько конфет по калорийности могут легко заменить полноценный приём пищи.
В итоге дефицит калорий исчезает, а прогресс тормозится.
