Худеем правильно
MAX ·
Обед за 30 минут
КБЖУ на 100 грамм: 146/12.3/6.1/9.8
Ингредиенты:
▪️ Макароны — 70 г
▪️ Куриный фарш — 100 г
▪️ Шампиньоны — 3–4 шт
▪️ Кукуруза — 2 ч.л
▪️ Сыр — 30 г
Для соуса:
▪️ Рикотта — 20 г
▪️ Греческий йогурт — 15 г
▪️ Соль, специи — по вкусу
Приготовление:
🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!
