Худеем правильно
MAX ·
Быстрый ПП обед
КБЖУ на всё блюдо: 426/26/20/32
Ингредиенты:
▪️ макароны в сухом 40 гр ( примерно 2 ладошки )
▪️ тунец в собственном соку 70 гр ( пол банки )
▪️ черри 50 гр (3 шт)
▪️ авокадо 50 гр ( половинка не большого авокадо )
▪️ творожный сыр 15 гр(1 ст ложка )
▪️ Семена кунжута
Приготовление:
🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!
