Публикация от 28 мая 2026

Идеальный ужин для тех, кто худеет КБЖУ на 100 г: 125 / 16 / 6,2 / 1 Ингредиенты: • куриное филе — 400 г • творог 5% — 100 г • помидор — 50 г • сыр 45% — 50 г • соль, перец, чеснок, свежая зелень — по вкусу • сметана 10% — 30 г (для смазывания) Простой, сытный и белковый ужин, который поддерживает стройность и дарит чувство сытости без лишних калорий.