Публикация от 27 мая 2026

Идеальный ПП-завтрак без лишних хлопот КБЖУ на 100 г: ~130–140 ккал / Б 7–8 г / Ж 3–4 г / У 16–18 г Ингредиенты: • 1 средняя морковь • 1 яблоко • 100 г овсяной муки • 2 яйца • сахарозаменитель по вкусу • 0,5 ч. л. разрыхлителя • корица После остывания добавьте начинку: • 240 г мягкого творога • сахарозаменитель по вкусу • любые ягоды (например, малина)