Худеем правильно
MAX ·
Мощная жиротопка
Жиротопка — это высокоинтенсивные интервалы (30 секунд максимум, 30 секунд отдых) в упражнениях на всё тело (берпи, прыжки, приседания). После такой тренировки метаболизм остаётся повышенным ещё 24-48 часов. Противопоказания: сердце, суставы, давление.
