Мы едим киви неправильно! 🥝
Обычно перед употреблением киви мы счищаем кожуру, а ведь именно в ней главная польза.
В кожуре в три раза больше, чем в мякоти, клетчатки, которая помогает кишечнику работать как часы. В шкурке также в разы больше витаминов С и Е для крепкого иммунитета и здоровой кожи и фолиевой кислоты, которая нужна мозгу и сердцу.
Единственное правило для правильного поедания киви — его тщательно мыть, лучше щеткой!