Худеем правильно
MAX ·
Если руки не держат даже собственный вес, начинать нужно с щадящих упражнений
Работа с резиной, опора на колени, удержание веса в статике — всё это постепенно укрепляет мышцы без травм. Без рывков, без отжиманий от пола, но с результатом.
