Худеем правильно
MAX ·
Хочешь ягодицы — работай над подвижностью большого пальца стопы
Звучит странно, но факт: большой палец стопы отвечает за устойчивость всего тела. Когда он малоподвижен, колено уходит внутрь при приседании и выпадах, ягодицы выключаются, а нагрузку берут бедра и поясница.
