Практика йоги при болях в пояснице
Боль в пояснице не всегда лечится покоем — часто нужны мягкие движения. Поза ребёнка с вытянутыми вперёд руками расслабляет поясничный отдел и растягивает спину. Вытягивание в сторону с тазом на пятках снимает напряжение с боковых мышц.