Худеем правильно
MAX ·
Зарядка от отёков
Отёки на лице и ногах — это застой лимфы и венозной крови. Зарядка против отёков: насос стопой (тянуть носок на себя и от себя) — 30 раз. Вращение стопами — по 10 раз в каждую сторону. Подъёмы на носки стоя — 20 раз.
