Маринованный красный лук
Ингредиенты:
▫️Красный лук - 100 гр
▫️Яблочный уксус - 50 мл
▫️Вода - 100 мл
▫️Сахар - 1 ст.л
▫️Соль - 1/2 ст.л
▫️Чеснок - 1 зубчик
▫️Перец горошком - 5 шт
▫️Лавровый лист - 1 шт
Приятного аппетита!
Намазка на хлеб из запечённых перцев
Ингредиенты:
▫️Перец красный - 2 шт
▫️Оливки или маслины - 5-7 шт
▫️Лук - 0,5 шт
▫️Чеснок - 1 зубчик
▫️Ваша любимая зелень - 1 пучок
▫️Творожный сыр - 2-3 ст.л
▫️Соль
▫️Сок лимона
▫️Оливковое масло (для заправки)
Приятного аппетита!
Тушеная капуста с копченостями
Ингредиенты:
▫️Капуста белокачанная - 800 гр
▫️Куриное филе - 800 гр
▫️Карпачо из куриного филе - 200 гр
▫️Томатная паста - 50 гр
▫️Сливочное масло - 30 гр
▫️Луковица - 1 шт
▫️Соль - 1 ч.л
▫️Черный перец - 1/2 ч.л
Приятного аппетита!
Фитнес-чебуреки из лаваша
Ингредиенты:
▫️Лаваш - 1 упаковка
▫️Куриный фарш из грудки - 400 гр
▫️Лук репчатый - 0,5 шт
▫️Вода (для сочности фарша) - 60 мл
▫️Сыр (лучше низкокалорийный) - 100 гр
▫️Яйцо (желток) - 1-2 шт
▫️Кунжут (для посыпки)
▫️Соль, черный перец, хлопья чили
Приятного аппетита!
Поджарка из говядины с овощами
Ингредиенты:
▫️Говядина - 200 гр
▫️Пекинская капуста - 4 листа
▫️Перец сладкий красный
▫️Перец сладкий зелёный
▫️Сельдерей
▫️Лук
▫️Соль
▫️Сушёный чеснок
▫️Копчёная паприка
▫️Томатная паста - 1,5 ст.л
▫️Имбирь (свежий)
▫️Кипяток - 400 мл
Приятного аппетита!
Тушёные овощи с мясом
Ингредиенты:
▫️Мясо - 200 гр
▫️Картофель - 3-4 шт
▫️Репчатый лук - 1-2 шт
▫️Морковь - 1 шт
▫️Цветной сладкий перец - 1 шт
▫️Перетёртые томаты или томатная паста - 1 ст.л
▫️Зелёный укроп - 1 пучок
▫️Лавровый лист - 2 шт
▫️Приправа к супу - 1 ст.л
▫️Чеснок - 2 зубчика
▫️Соль
▫️Вода - 2,5-3 л
▫️Растительное масло (для обжарки) - 20 мл
Приятного аппетита!
Молоденькая картошка в медово-соевом соусе
Ингредиенты:
▫️Картофель молодой - 1 кг
▫️Соевый соус - 80-100 мл
▫️Мёд - 2 ст.л
▫️Чеснок - 2-3 зубчика
▫️Кунжут - 1 ст.л
▫️Растительное масло
Приятного аппетита!
Вкусный сметанник
Ингредиенты:
▫️Мука - 350 гр
▫️Разрыхлитель - 10 гр
▫️Сахар - 80 гр
▫️Щепотка соли
▫️Сливочное масло - 180 гр
▫️Яйца - 2 шт
Для начинки:
▫️Сметана - 600 гр
▫️Сахар - 80 гр
▫️Яйца - 4 шт
▫️Ванилин - 10 гр
Приятного аппетита!
Болтунья со шпинатом и помидором
Ингредиенты:
▫️Яйца - 4 шт
▫️Молоко - 50 мл
▫️Шпинат
▫️Помидоры
▫️Сливочное масло
▫️Творожный сыр
▫️Соль, перец
▫️Зелень
Приятного аппетита!
Согревающий картофельный суп с беконом
Ингредиенты:
▫️Куриный бульон - 1,5 л
▫️Картофель - 5-6 шт
▫️Бекон - 150-200 гр
▫️Сыр чеддер - 150 гр
▫️Лук - 1 шт
▫️Чеснок - 2 зубчика
▫️Мука - 1,5 ст.л
▫️Сливки (30%) - 200 мл
▫️Чёрный перец
▫️Паприка
▫️Растительное масло
Для подачи:
▫️Сметана
▫️Свежая зелень
▫️Бекон
▫️Сыр
▫️Жареный хлеб
▫️Семена льна
Приятного аппетита!
Окрошка классическая
Ингредиенты:
▫️Картофель отварной - 5 шт
▫️Огурцы - 5 шт
▫️Мясо отварное - 400 гр
▫️Редис
▫️Зелёный лук
▫️Укроп
▫️Яйца отварные - 5 шт
▫️Майонез - 1 ст.л
▫️Кефир
▫️Вода
▫️Соль, чёрный перец
Приятного аппетита!
Невероятно вкусный салат с куриной печенью
Ингредиенты:
▫️Куриная печень - 500 гр
▫️Лук - 1 шт
▫️Морковь - 1 шт
▫️Яйца - 3 шт
▫️Соль - щепотка
▫️Маринованные огурцы - 2-3 шт
▫️Чеснок - 1 зубчик
▫️Укроп
▫️Майонез
Приятного аппетита!
Запеченные куриные бедра в греческом стиле
Ингредиенты:
▫️Куриные бедра - 5 шт
▫️Картофель средний - 3 шт
▫️Оливковое масло - 2 ст.л
▫️Прованские травы - 1 ч.л
▫️Копченая паприка - 2 ч.л
▫️Черный перец - 1/2 ч.л
▫️Сок половины лимона
▫️Чеснок - 2 зубчика
▫️Соль
▫️Греческий йогурт - 140 гр
▫️Лимонный сок - 2 ст.л
▫️Чеснок - 2 зубчика
▫️Натертый огурец - 2 ст.л
▫️Измельченная петрушка - 1 ст.л
▫️Измельченный укроп - 1 ст.л
▫️Соль
Приятного аппетита!
Вкуснейшая квашеная капустка
Ингредиенты:
▫️Капуста - 3 кг
▫️Морковь - 3 шт
▫️Перец душистый - 5 шт
▫️Лавровый лист - 3-4 шт
Для маринада:
▫️Вода (остывшая кипяченая) - 1 л
▫️Сахарный песок - 1 ст.л
▫️Соль - 2 ст.л
Приятного аппетита!
Воздушные дрожжевые пончики с яблоком
Ингредиенты:
▫️Молоко (теплое) - 270 мл
▫️Дрожжи быстродействующие - 10 гр
▫️Ванильный сахар - 16 гр
▫️Сахар белый - 30 гр
▫️Яйцо (среднее) - 1 шт
▫️Мука пшеничная - 500 гр
▫️Соль - 6 ч.л
▫️Сливочное масло (несоленое) - 40 гр
▫️Яблоки - 4 шт
▫️Ванильный сахар - 8 гр
▫️Корица молотая - 1 ч.л
▫️Карамель - 100 гр
▫️Сахарный песок - 75 гр
Приятного аппетита!
Куриные сердечки с рисом
Ингредиенты:
▫️Куриные сердечки - 600 гр
▫️Рис - 1 стакан
▫️Вода - 2 стакана
▫️Сметана - 2 ст.л
▫️Лук - 1 шт
▫️Морковь - 1 шт
▫️Соль - 1 ч.л
▫️Черный перец - 1/3 ч.л
▫️Кориандр - 1/3 ч.л
▫️Сухой чеснок - 1 ч.л
▫️Чеснок - 2 зубчика
▫️Растительное масло
Приятного аппетита!
Манго-чизкейк
Ингредиенты:
▫️Печенье - 250 гр
▫️Сливочное масло - 100 гр
▫️Творожный сыр - 350 гр
▫️Белый шоколад - 80 гр
▫️Сливки (33%) - 350 мл
▫️Пюре манго - 250 гр
▫️Манго - 2 шт
Приятного аппетита!
Картофельная ватрушка с мясным соусом
Ингредиенты:
▫️Фарш куриный - 400 гр
▫️Лук репчатый - 1 шт
▫️Морковь - 1 шт
▫️Перец сладкий - 1 шт
▫️Чеснок - 2 зубчика
▫️Розмарин - 1 веточка
▫️Томаты резаные - 400 гр
▫️Соль, перец
▫️Сахар
▫️Вода (по необходимости)
▫️Картофель - 6-7шт
▫️Масло сливочное - 60 гр
▫️Укроп - 1 пучок
▫️Желток - 2 шт
Приятного аппетита!
Тушёная говядина с овощами
Ингредиенты:
▫️Лук - 2 шт
▫️Говядина - 400-500 гр
▫️Капуста - 700-800 гр
▫️Картофель - 4-5 шт
▫️Морковь - 1 шт
▫️Чеснок - 1 головка
▫️Томатная паста - 2 ст.л
▫️Вода - 3 стакана
▫️Соль
▫️Перец
▫️Лавровый лист
Приятного аппетита!
Сочный люля-кебаб
Ингредиенты:
▫️Куриный фарш - 350 гр
▫️Говяжий фарш - 350 гр
▫️Кинза - 1 пучок
▫️Лук - 1 шт
▫️Чеснок - 2 зубчика
▫️Соль, перец - по 1/2 ч. л
▫️Зира - 1 ч. л
Для соуса:
▫️реческий йогурт - 200 гр
▫️Огурец - 1 шт
▫️Петрушка/ кинза
▫️Соль
Приятного аппетита!