Публикация от 6 февраля 2026

Плохой сон ускоряет старение мозга и сокращает продолжительность жизни. Исследование показало, что сбитый режим и хронические нарушения сна связаны с ухудшением когнитивных функций и повышенным риском ранней деменции, а в среднем отнимают у человека почти три года жизни. Самые выраженные негативные последствия выявлены у мужчин. Учёные подчёркивают: регулярный и качественный сон — один из ключевых факторов здоровья мозга и долголетия. А теперь иди спать. 🔥 Горячие Новости