Как научить ребёнка следить за полостью рта без уговоров и стресса
Привычка ухаживать за зубами — одна из самых полезных с детства. И хорошая новость: её можно сформировать не «через силу», а через интерес и понятные ритуалы.
С чего начать
✅ С первого зуба. Уже в 6–8 месяцев можно протирать дёсны влажной марлей или силиконовой насадкой. Потом — мягкая щётка и детская паста с приятным вкусом. Так ребёнок привыкает к процедуре постепенно.
✅ С выбора. Пусть ребёнок сам выберет щётку: с любимым героем, ярким цветом или даже музыкальную — такие щётки сами подают сигнал, когда пора сменить зону чистки. Это даёт чувство контроля и снижает сопротивление.
✅ С ритуала. Привяжите чистку зубов к постоянным точкам дня: утром после завтрака и вечером перед сном. Предсказуемость — лучший помощник привычки.
Как сделать процесс увлекательным
🎮 Играйте. Превратите чистку в приключение: щётка — это меч, который побеждает микробов; задача — найти и убрать все «пятнышки налёта».
🎵 Следите за временем. Детям сложно удерживать внимание дольше пары минут. Поставьте таймер, песочные часы или включите ритмичную песенку на 2 минуты — это делает процесс наглядным.
👪 Будьте примером. Чистите зубы вместе. Дети копируют поведение взрослых куда охотнее, чем выполняют прямые указания.
📖 Добавляйте смыслы. Покажите короткий мультфильм или прочитайте книжку, где герои заботятся о зубах. Можно даже придумать свою историю про храбрую щётку.
🏅 Мотивируйте мягко. Заведите «календарь достижений»: за каждую успешную чистку — наклейка. После серии наклеек — небольшой приз (не сладкий). Главное — чаще хвалите: «Какие чистые и блестящие зубки!»
Чего лучше избегать
❌ Принуждения и крика. Это закрепляет негатив и может привести к страху перед стоматологом.
❌ Взрослых паст. В них выше концентрация активных веществ — для ребёнка это небезопасно, если он проглатывает пасту.
❌ Чистки сразу после кислой еды. Кислота временно размягчает эмаль: подождите 30 минут или просто прополощите рот водой.
И ещё один важный шаг — регулярные визиты к детскому стоматологу. Врач не только проверит здоровье зубов, но и наглядно покажет, какие зоны ребёнок чистит недостаточно хорошо (например, с помощью индикатора налёта), и даст персональные рекомендации.
Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» поддерживает формирование культуры заботы о здоровье с самого детства. В его рамках развивается профилактика, доступность диспансеризации и просветительские программы — чтобы здоровые привычки становились нормой, а не исключением.
В Центре социального обслуживания населения Центрально-Городского района Горловки прошла викторина «Осенняя пора»
В Центре социального обслуживания населения Центрально-Городского внутригородского района города Горловка было по-особенному уютно. Викторина «Осенняя пора» стала не просто игрой, а настоящим путешествием в мир теплых воспоминаний.
Команды «Рябинка» и «Кленовый лист» с азартом соревновались в знаниях об осени: от народных примет до даров природы. А в турах «Поэтическая страница» и «Музыкальный сундучок» зал наполнился любимыми строками Пушкина, Тютчева и мелодиями из старого доброго кино.
Конечно, не обошлось без душевного чаепития. За чашкой чая участники делились историями: для кого-то осень - это школьные годы, для кого-то - щедрый урожай на даче или семейные праздники. Стеснение быстро сменилось смехом и общим пением.
Такие встречи напоминают: счастье прячется в простых вещах - в добром разговоре, знакомой песне и внимании друг к другу. Осень - это не время уныния, а повод согреться душевным теплом.
📌 Мероприятие реализовано в рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» и региональной программы «Активное долголетие». Их задачи — содействие поддержанию физической активности, укрепление эмоционального благополучия, организация здорового досуга и профилактика социального одиночества среди граждан старшего возраста.
Источник: Министерство труда и социальной защиты ДНР
Пропустил йогу – не беда. Просто погладь кота: какие ритуалы помогут снять тревожность.
Заботиться о себе стало модно: шагомеры, фитнес-браслеты, йога. Но пропуск тренировки часто вызывает не покой, а чувство вины. На помощь приходят микро-ритуалы, рассказала психотерапевт Татьяна Быстрова. Это короткие повторяющиеся действия от 20 секунд до пары минут с фиксированной формой и эмоциональной нагрузкой.
“Чем сильнее тревога, тем меньше ресурса на то, чтобы следовать большим оздоровительным планам. И тогда на помощь приходят вещи, которые не требуют силы воли и времени. Чашка чая, выпитая с вниманием к теплу и вкусу. Прогулка вокруг дома без телефона. Прикосновение к любимому камню в кармане… Для мозга не важно, большое это действие или маленькое. Он различает регулярность и предсказуемость. Каждый раз, когда вы возвращаетесь к одному и тому же действию в ответ на стресс, вы строите нейронную связь: „этот момент — безопасен, я справляюсь”, — объясняет эксперт.
🪥Нужно не добавлять, а встраивать. Чистите зубы — добавьте три осознанных вдоха. Наливаете чай — первые три глотка без телефона. Выходите из дома — пять шагов, чувствуя стопу на земле. И если пропустили — не страшно. Микро-ритуал ценен не идеальностью выполнения, а самим возвращением.
Что об этом говорят исследования - в наших карточках ⤴️
Вниманию горловчан: отключение электроэнергии
Восточный Горловский РЭС сообщает, что в связи с ремонтными работами 16 октября с 09:00 до 15:00 без электроэнергии частично пос. Мирный.
Заселяемся в отель без паспорта.
В России заработал новый стандарт гостиничного сервиса. Чтобы зарегистрироваться, больше не обязательно искать бумажный паспорт — достаточно цифрового ID в мессенджере MAX.
Инициатива реализуется благодаря нацпроекту «Туризм и гостеприимство».
В чем плюсы?
— Нет очередей на ресепшене.
— Процесс быстрее и безопаснее.
— Документы всегда при вас, даже если бумажный оригинал остался в чемодане.
Алгоритм для взрослых:
— В MAX: «Цифровой ID» → «Паспорт» → «Предъявить».
— Покажите QR-код администратору.
— Нажмите «Подтвердить» для демонстрации QR с фото.
— Отель сканирует данные через «Госкан».
Как сделать подтвержденное фото?
Если при входе в «Паспорт» система просит фото, перейдите в приложение «Госуслуги» и создайте его (потребуется биометрия, загранпаспорт или права).
Для гостей с детьми:
— Перейдите в «Цифровой ID» → «Семья и дети».
— Выберите свидетельство о рождении → «Предъявить».
— Покажите QR-код сотруднику.
— Нажмите «Подтвердить» для сверки личности.
— Свидетельство также считывается через «Госкан».
Привычная бумажная процедура остается доступной. Выбирайте тот путь, который удобнее именно вам. Цифровой ID в MAX сохранит все главные документы под рукой — от паспорта до водительских прав.
Вопросы, которые нельзя оставлять без ответа, – детство должно быть под защитой
Забота о детях начинается с внимания к их проблемам. Когда речь идёт о благополучии ребёнка, не бывает незначительных вопросов. Каждое обращение требует чуткости, ответственности и готовности помочь тем, кто особенно нуждается в поддержке.
В региональной общественной приёмной Единой России состоялся приём жителей Республики, который провела уполномоченный по правам ребёнка в ДНР Таисия Чернявская.
В ходе встречи жители обратились с рядом важных вопросов. Среди них – случаи буллинга в школе и детском саду, предоставление жилья ребёнку-сироте, определение места проживания детей совместно с отцом, организация пребывания ребёнка в образовательном учреждении, а также возможное превышение должностных полномочий одним из педагогов школы города Донецка.
Часть обращений удалось решить непосредственно во время приёма. По отдельным вопросам люди подали письменные заявления, которые будут детально рассмотрены для принятия необходимых мер.
За каждым таким обращением стоят судьбы детей и семей, которым важно знать, что их слышат и готовы помочь. Работа по всем поступившим вопросам продолжается, а защита прав и законных интересов ребёнка остаётся одним из главных приоритетов.
Ни один детский вопрос не должен оставаться без внимания, ведь счастливое и безопасное детство начинается с заботы взрослых.
Министр спорта и туризма ДНР Максим Швец посетил Кубок Федерации по спортивному программированию, приуроченный к пятилетию Федерации.
За пять лет дисциплина прошла путь от нишевого увлечения до полноценного вида спорта, который формирует интеллектуальный потенциал нашей страны.
"Программа мероприятия была очень насыщенной. Она включала в себя не только сами соревнования, но также масштабную выставку и конференцию.
На конференции обсудили ключевые вопросы развития спортивного программирования. Особое внимание уделили тому, как масштабировать этот вид спорта в регионах, чтобы у талантливой молодежи по всей стране были равные возможности для роста", - рассказал Максим Николаевич Швец
На выставке были представлены решения, которые уже завтра будут внедряться в IT-индустрию. Это не просто «железо» и код, это инструменты для реального технологического суверенитета.
"Очень приятно было получить благодарность за развитие спортивного программирования в нашем регионе из рук первого заместителя Министра спорта Российской Федерации Одеса Хасаевича Байсултанова. Это высокая оценка нашей работы.
Спортивное программирование — это про логику, скорость мышления и умение находить нестандартные выходы из сложных ситуаций. Уверен, что для молодежи ДНР это направление станет одной из ключевых точек профессионального старта", - отметил министр спорта и туризма ДНР.
Вопросы, которые нельзя оставлять без ответа, – детство должно быть под защитой
Забота о детях начинается с внимания к их проблемам. Когда речь идёт о благополучии ребёнка, не бывает незначительных вопросов. Каждое обращение требует чуткости, ответственности и готовности помочь тем, кто особенно нуждается в поддержке.
В региональной общественной приёмной Единой России состоялся приём жителей Республики, который провела уполномоченный по правам ребёнка в ДНР Таисия Чернявская.
В ходе встречи жители обратились с рядом важных вопросов. Среди них – случаи буллинга в школе и детском саду, предоставление жилья ребёнку-сироте, определение места проживания детей совместно с отцом, организация пребывания ребёнка в образовательном учреждении, а также возможное превышение должностных полномочий одним из педагогов школы города Донецка.
Часть обращений удалось решить непосредственно во время приёма. По отдельным вопросам люди подали письменные заявления, которые будут детально рассмотрены для принятия необходимых мер.
За каждым таким обращением стоят судьбы детей и семей, которым важно знать, что их слышат и готовы помочь. Работа по всем поступившим вопросам продолжается, а защита прав и законных интересов ребёнка остаётся одним из главных приоритетов.
Ни один детский вопрос не должен оставаться без внимания, ведь счастливое и безопасное детство начинается с заботы взрослых.
Более 350 жителей ДНР получили белые трости от отделения СФР с начала года
🧑🦯 С начала года белые трости получили 355 жителей ДНР, 338 из них – в натуральном виде, а 17 – по электронным сертификатам.
📚 Кроме белых тростей, Отделение СФР по ДНР обеспечивает людей с нарушением зрения видеоувеличителями (ручными и стационарными), устройствами для прослушивания «говорящих» книг, медицинскими термометрами с речевым выходом, тонометрами с речевым выходом.
❗Как получить средства реабилитации? Необходимые средства должны быть указаны в индивидуальной программе реабилитации и абилитации.
📌 Подать заявление можно через Госуслуги, в МФЦ или в клиентской службе Отделения СФР по ДНР.
Такая поддержка помогает людям с нарушением зрения быть более самостоятельными и справляться с повседневными задачами.
📲Остались вопросы? Звоните в единый контакт-центр СФР: 8 (800) 100-00-01. Также можно обратиться в клиентскую службу Отделения Социального фонда России по ДНР 🌐Актуальную, важную и достоверную информацию обо всех услугах ОСФР по ДНР граждане всегда могут найти в Макс
Три дома, летняя кухня и гражданский автомобиль полностью уничтожены в Никитовском районе Горловки в результате атаки БПЛА украинских террористов.
В результате атаки дрона ВФУ в Центрально-Городском районе Горловки вечером 14 октября повреждён гражданский автомобиль.
Вследствие атак БПЛА ВФУ в Никитовском районе Горловки повреждены 5 гражданских автотранспортных средств.
❤ Соцфонд обеспечивает граждан с инвалидностью, в том числе детей и участников СВО, техническими средствами реабилитации:
🔹 в натуральном виде (бесплатно предоставляется само изделие)
🔹 в виде электронного сертификата
С помощью сертификата можно
— оперативно получать необходимое средство, не ожидая закупки и поставки товаров отделением СФР
— приобретать ТСР в любом регионе
— самостоятельно выбрать производителя и магазины для покупки ТСР, в том числе маркетплейсы
Для оформления электронного сертификата на ТСР нужна карта «Мир». Денежные средства на нее не перечисляют — они резервируются в Федеральном казначействе. При покупке сумма направляется напрямую продавцу.
▫Благодаря цифровизации сертификат на ТСР легко оформить на портале госуслуг. Либо обратиться в клиентскую службу СФР или МФЦ.
▫Срок действия — 6 месяцев. Также он перестает действовать одновременно с окончанием действия индивидуальной программы реабилитации и абилитации.
▫Если требуется несколько видов ТСР
На карту будет записано несколько электронных сертификатов, которыми можно воспользоваться независимо друг от друга в течение их сроков действия.
🤝 Это одна из множества мер по защите здоровья граждан, реализуемых государством, в том числе в рамках национального проекта «Новые технологии сбережения здоровья».
📖 Сила слова, которое лечит: вечер поэзии Вероники Тушновой в Мариуполе
Способна ли поэзия исцелять душу? Подопечные Центра социального обслуживания Жовтневого внутригородского района города Мариуполя убедились в этом на собственном опыта, посвятив встречу творчеству Вероники Тушновой.
Участники открыли для себя удивительные факты из биографии поэтессы. Еще студенткой-медиком она начала писать стихи, а в годы Великой Отечественной войны работала в госпитале. Раненые бойцы называли ее «доктором с тетрадкой»: в короткие перерывы между дежурствами она читала им свои произведения, даря надежду и утешение.
Презентация о жизни автора нашла живой отклик в сердцах слушателей. Стихотворение «Кукла» тронуло многих до слез, а обсуждение сборника «Сто часов счастья» позволило по-новому взглянуть на глубину искренних чувств.
Кульминацией вечера стала история знаменитого стихотворения «Не отрекаются, любя». Написанное в 1944 году, оно обрело вторую жизнь спустя десятилетия, когда композитор Марк Минков положил его на музыку.
Подобные литературные встречи не просто расширяют кругозор, но и дарят эмоциональную разгрузку, напоминая о вечных ценностях любви, сострадания и надежды.
‼ Проводимые Центром мероприятия реализуются в рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» и региональной программы «Активное долголетие».
⚡️Информация по обстрелам Горловки с 00:00 14.10.2026 г. по 00:00 15.10.2026 г.
🍂☔️ Осень на дорогах: готовим автомобиль и себя к новому сезону
Смена сезонов — это не только красивые пейзажи, но и серьезное испытание для водителей. Чтобы поездки по дорогам Донецкой Народной Республики были безопасными, напоминаем о главных правилах подготовки.
Подготовка автомобиля:
🟢Обзор: Тщательно очистите лобовое стекло и обработайте его составом «Антидождь». В условиях осенних ливней хороший обзор — залог вашей безопасности.
🟢Резина и диски: Проверьте состояние колес. Глубина протектора должна соответствовать нормам, а давление — быть в норме. Летняя резина на холодном и мокром асфальте теряет сцепление.
🟢Техническое состояние: Проверьте аккумулятор — холодные ночи быстро разряжают старые батареи. Замените салонный и воздушный фильтры, чтобы стекла не потели изнутри. Осмотрите кузов: сколы и царапины лучше обработать, чтобы избежать коррозии от постоянной влаги. Не затягивайте с заменой топливного фильтра. Это защитит двигатель и топливную аппаратуру от износа.
Осенние опасности и «сюрпризы»:
🔘Листопад: Мокрые опавшие листья на дороге превращаются в настоящий лед. Тормозной путь на них увеличивается в разы, а машину может занести.
🔘Эффект аквапланирования: При въезде в лужу на скорости автомобиль теряет сцепление с дорогой. Снижайте скорость перед водными участками.
🔘Перепады температур: Ночью случаются первые заморозки. Мосты, эстакады и низины покрываются невидимой коркой льда.
🔘Туман и ранняя темнота: Видимость резко падает. Обязательно проверьте исправность всех внешних световых приборов и противотуманных фар.
⚡️Если случилась беда:
Если автомобиль застрял или попал в ДТП, немедленно включите аварийную сигнализацию, выставьте знак аварийной остановки и вызовите специализированные службы.
⚠Уважаемые участники дорожного движения !
Осень требует от каждого из нас удвоенного внимания. Уважайте друг друга, соблюдайте дистанцию, скоростной режим и правила маневрирования. Ваша аккуратность — это сохраненные жизни и спокойствие на дорогах Республики. Будьте бдительны!
Всего 328 детей из Горловки отдохнули в 2026 году
В прошлом году в комплексе «Спутник» на Азовском море побывали 1 400 детей из города. В этом же году из-за оперативной обстановки и запрета на организованные выезды отдохнуть смогли только 328 ребят, которых родители доставили самостоятельно.
Надеемся, что ситуация улучшится и в следующем году больше горловских детей смогут безопасно и спокойно отправиться на отдых.
Источник: Кемеровская область (Кузбасс) - Пресс-служба Губернатора
Песни на все времена! Как Бутусов пережил «Наутилус» и покорил кино
Песни Вячеслава Бутусова знают все, в том числе — благодаря фильму «Брат». Но почему на пике славы Слава ушел из «Наутилуса Помпилиуса» и на два года исчез со сцены? Об этом и многом другом рассказываем в день рождения музыканта.
📕 Сколько времени отводится на замену паспорта по возрасту
Учитывайте эти сроки, чтобы избежать штрафа и неудобств.
🔹 В каком возрасте нужно менять паспорт
По достижении 14 лет оформляется первый паспорт. Замена по причине возраста — в 20 и в 45 лет.
🔹 Срок замены по причине возраста
90 календарных дней. Если находитесь за границей — 30 календарных дней с момента прибытия в Россию.
Заменить паспорт:
🔹 Срок изготовления паспорта
В зависимости от способа подачи заявления:
▪ В МВД через Госуслуги — 5 рабочих дней.
▪ В МФЦ — может быть больше из-за пересылки документов.
Найти МФЦ:
🔹 Когда и где забирать готовый паспорт
Это зависит от того, где подавали заявление:
▪ Если на Госуслугах — выдача в подразделении МВД в течение 3 календарных дней после получения приглашения на прием. Если пропустить срок, работа с заявлением приостановится. Для возобновления нужно посетить МВД в течение 30 календарных дней.
▪ Если в МФЦ — выдача там же в течение 3 месяцев после получения уведомления о готовности документа. Иначе паспорт вернется в подразделение МВД.
Запись в МВД:
🔹 Штраф за несоблюдение сроков замены
▪ В Москве и Санкт-Петербурге — 3 000—5 000 ₽
▪ В других регионах — 2 000—3 000 ₽
@ (🔸 Когда сдавать паспорт)
@ (🔸 Что о нем стоит знать)
@ (🔸 Данные паспорта в MAX)
Госуслуги
ЛК ФЛ поможет получить справку о состоянии задолженности
ИФНС России по г. Горловке Донецкой Народной Республики информирует!
Справка об исполнении налогоплательщиком (плательщиком сбора, налоговым агентом) обязанности по уплате налогов, сборов, пеней, штрафов, процентов (КНД 1120101) формируется для представления в банк, суд, получения субсидии или при приёме на работу.
Самый быстрый и удобный способ ее получить - через сервис ФНС России «Личный кабинет налогоплательщика для физических лиц» (ЛК ФЛ,
Для этого в ЛК ФЛ на главной странице следует перейти в «Каталог обращений» или кликнуть на иконку «Конверт» и выбрать «Обратиться в налоговый орган». Из предложенного списка выбрать вкладку «Запросить справку (документы)», найти «Запрос справки об исполнении обязанности по уплате налогов, сборов, пеней, штрафов, процентов».
Заявление заполняется автоматически. Перед отправкой проверяется корректность персональных данных и налоговый орган - получатель. При необходимости можно внести изменения, подписать электронной подписью и отправить.
Срок формирования справки - до 10 рабочих дней. Она поступит в раздел «Сообщения». Документ можно просмотреть, скачать в формате PDF и распечатать.
