Публикация от 18 июля 2026

Забота о себе — это: 1️⃣ Оставить работу, которая не приносит радости, и выбрать занятие по душе; 2️⃣ Выстроить здоровый баланс сна, труда и отдыха; 3️⃣ Отказаться от привычек, вредящих телу и психике; 4️⃣ Питаться полноценно и регулярно; 5️⃣ Позволять себе отдыхать и заниматься любимыми делами без угрызений совести; 6️⃣ Поддерживать опрятный внешний вид, уделять внимание телу, волосам и одежде.