☀️ Закисление организма: 10 натуральных способов помочь себе
Популярная теория гласит: болезням сложнее развиваться в щелочной среде. Сторонники подхода ссылаются на доктора Отто Варбурга, нобелевского лауреата 1931 года. Вот 10 привычек, которые помогают смещать баланс в щелочную сторону:
1️⃣ Утро — с улыбки и стакана воды с соком лимона. Кажется кислым, а действует наоборот. Пейте натощак.
2️⃣ Большие порции зелёного салата с лимонным соком и оливковым маслом — источник щелочных микроэлементов (кальций).
3️⃣ Перекус — сырой несолёный миндаль: магний и кальций, плюс нормализует сахар в крови.
4️⃣ Миндальное молоко и ягодные смузи с зелёным порошком (спирулина). Миндальное молоко предпочтительнее коровьего.
5️⃣ Гуляйте и занимайтесь физкультурой — движение выводит кислые продукты обмена.
6️⃣ Дышите глубоко, бывайте на свежем воздухе и пейте больше воды.
7️⃣ Не ешьте мясо каждый день — ежедневное потребление оставляет кислотные отложения.
8️⃣ Откажитесь от сладких десертов и газировки. Сахар — один из самых «кислых» продуктов.
9️⃣ Больше овощей: перцы, спаржа, кабачки, баклажаны. Картошка не считается!
🔟 Ешьте побольше брюссельской капусты.
Формула Женского Здоровья и Красоты
