Публикация от 7 октября 2026

🥦 Фрикадельки из цветной капусты — вкусно и полезно! Если хочется чего-то сытного, но лёгкого, этот рецепт для вас. Минимум масла, максимум пользы. 📊 КБЖУ на 100 г: 92 / 5.5 / 4.3 / 8.2 Вам понадобится: 🔸 Цветная капуста — ½ кочана 🔸 Морковь — 2 шт. 🔸 Яйцо — 1 шт. 🔸 Панировочные сухари — 2 ст. л. 🔸 Сыр — 100 г 🔸 Зелень, соль, перец — по вкусу Как готовить: 1️⃣ Отварите капусту до мягкости. 2️⃣ Измельчите капусту, морковь натрите. 3️⃣ Смешайте всё с яйцом, сухарями, сыром и специями. 4️⃣ Сформируйте шарики. 5️⃣ Запекайте в духовке до золотистой корочки. Формула Женского Здоровья и Красоты