Слоёная запеканка, которая собирается сама 🥒
Курица, овощи, греческий йогурт и сыр — слоями, один за другим. Получается сочное, лёгкое блюдо, которое отлично вписывается в ПП.
КБЖУ на 100 гр: 89 / 10.4 / 3.8 / 3.5
Что понадобится:
• Куриное филе или филе индейки — по вкусу
• Греческий йогурт — по вкусу
• Кабачок — по вкусу
• Болгарский перец — по вкусу
• Помидор — по вкусу
• Сыр — по вкусу
• Специи — по вкусу
Как готовить:
Мясо нарезаем небольшими кусочками, овощи — тонкими ломтиками.
Йогурт смешиваем со специями.
На дно формы ровным слоем выкладываем мясо.
Смазываем его частью йогуртовой заправки.
Сверху по очереди выкладываем кабачок, болгарский перец и помидор.
Поливаем овощи оставшимся йогуртом со специями.
Добавляем ещё один слой кабачка и посыпаем тёртым сыром.
Запекаем при 180°C около 35–40 минут — до готовности мяса и овощей.
Перед подачей даём немного остыть.
Формула Женского Здоровья и Красоты
