Публикация от 29 сентября 2026

🥒 Что приготовить на обед? Белковый салат с курицей и фасолью Сытный, свежий, с высоким содержанием белка — и всего 340 ккал на порцию. 📊 КБЖУ: 340 / 46 / 10 / 14 Состав: 🥗 Куриное филе — 140 г (сырое) 🥗 Огурец свежий — 90 г 🥗 Огурец маринованный — 60 г 🥗 Фасоль консервированная — 40 г 🥗 Перепелиные яйца — 6 шт. (или 1 куриное) 🥗 Листья салата — 50 г 🥗 Красный сладкий лук — 30 г 🥗 Греческий йогурт — 40 г 🥗 Зернистая горчица — 1 ч. л. 🥗 Соевый соус Сборка: отварить курицу и яйца → нарезать → смешать → заправить йогуртом с горчицей и соевым соусом. Просто, вкусно и надолго сытно. Попробуйте! 💚 Формула Женского Здоровья и Красоты