Публикация от 26 сентября 2026

🫐 Нежная йогуртовая запеканка — всего 102 ккал на 100 г! Хочется чего-то вкусного, но без вреда для фигуры? Держи рецепт, который станет твоим любимым завтраком! 🥑 КБЖУ на 100 г: 102 / 7.3 / 4.2 / 8.5 — идеально для ПП! 📝 Что нужно: — Йогурт — 250 г — Яйца — 2 шт — Рисовая мука — 1 ст. л — Подсластитель — 2–4 г — Ягоды — по вкусу 👨‍🍳 Как готовить: Смешай йогурт, яйца, муку и подсластитель Взбей венчиком до однородности Добавь ягоды, аккуратно перемешай Перелей в форму Выпекай при 180°C 25–30 минут Дай немного остыть — и наслаждайся! Сохраняй рецепт и делись с подругой! 💬 Формула Женского Здоровья и Красоты