🥦 Запеканка, которая худеет за тебя
Хочешь вкусно, сытно и без чувства тяжести? Лови рецепт!
Индейка + цветная капуста + сыр = идеальный ужин. Всего 71 ккал на 100 гр, а белка — целых 9.5 гр. Мечта, а не еда 😍
Что нужно:
• Индейка — 600 гр
• Цветная капуста — 200–300 гр
• Твёрдый сыр — 150–200 гр
• Сливки — 1 стакан
• Чеснок — 2 зубчика
• Соль, перец — по вкусу
Как готовить:
Индейку нарезать кусочками → в форму.
Капусту разобрать на соцветия → туда же.
Сливки + чеснок + соль + перец → залить.
Сыр натереть → сверху.
В духовку на 180°C на 35–40 минут.
Румяная корочка, сочная серединка и аромат на всю кухню. Сохраняй рецепт и готовь на неделе! 🔥
Формула Женского Здоровья и Красоты
