🔥 Дофаминовые шаги с резинкой: 2 минуты — и уже огонь
Решила добавить в свою рутину новое упражнение — дофаминовые шаги с резинкой 💪🏽
Говорят, можно делать до 20 минут в день. Я еле 2 минуты прошла 🤭 Но это только начало!
Что происходит во время упражнения:
🍑 Активно работают ягодицы
🦵 Включаются мышцы бёдер
🧠 Нагружается кора
❤️ Улучшается кровообращение
⚡ Прибавляется энергии
Многие ходят с гантелями — я пока не рискнула. Даю ногам привыкнуть 😅
Формула Женского Здоровья и Красоты