🧇 Творожно-кокосовые вафли: нежный завтрак за 5 минут
Хочется чего-то вкусного, но полезного? Ловите рецепт вафель, которые тают во рту и при этом не бьют по фигуре.
КБЖУ на 100 гр: 181/11.4/7.3/17.4 — идеально для тех, кто следит за балансом.
Что понадобится:
• Яйцо — 1 шт.
• Мягкий творог — 125 гр.
• Рисовая мука — 35 гр.
• Кокосовая стружка — 10 гр.
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Подсластитель — по вкусу.
Готовим:
Соединяем яйцо с творогом — мешаем до однородности.
Добавляем муку, разрыхлитель, стружку и подсластитель.
Вымешиваем тесто до гладкости.
Выкладываем в разогретую вафельницу — ждём золотистой корочки.
Нет вафельницы? Просто жарь оладьи на сковороде!
Формула Женского Здоровья и Красоты
