Постоянная усталость? Может быть, не хватает вот этого:
🔹 Железо → мясо, гречка, бобовые, семена
🔹 Магний → орехи, зелень, шоколад
🔹 В12 → только животные продукты
🔹 Омега-3 → жирная рыба, льняное семя
🔹 Йод → морепродукты, йодированная соль
🔹 Калий → картофель, авокадо, бобовые
Правило №1: Нет одного суперфуда. Есть разнообразное меню каждый день.
Правило №2: Если слабость не проходит — не назначайте себе витамины сами. Идите к врачу и сдавайте кровь.
Формула Женского Здоровья и Красоты