ПИЦЦА? ДА! ТЕСТО? НЕТ! 🔥
Хочешь съесть пиццу на ужин и не проснуться с грузом лишнего? Этот рецепт — твой ИМБА-чикен! Минимум углей, максимум вкуса и сплошная польза.
🥬 Основа — не мука, а молодая капуста.
🧀 Сыр, помидоры и хрустящая корочка — всё как у настоящей пиццы, но без вреда для фигуры.
Как замутить:
Капусту бланшируем 2 минуты — убираем горечь, оставляем хруст.
Лук с морковкой пассеруем до золота.
Мешаем всё с яйцом, кефиром и чесноком.
Жарим блин на сковороде с двух сторон до румянца.
Сверху — сыр и томаты. Накрываем крышкой и ждём, пока сыр не растопится.
КБЖУ на 100 г (для тех, кто в теме):
92 ккал | 5 г белка | 6 г жиров | 4.5 г углеводов
Формула Женского Здоровья и Красоты
