Публикация от 6 сентября 2026

Холестерин ⚠ ♥ Что повышает холестерин Избегайте трансжиров, сладкой выпечки, фастфуда и переработанного мяса. Яйца можно есть спокойно — до 1 яйца в день большинству здоровых людей. 🥬 Что снижает холестерин Ежедневно добавляйте 25–30 г клетчатки, проходите не менее 30 минут, ешьте жирную рыбу 2–3 раза в неделю, орехи 30 г в день и заменяйте сливочное масло на 1–2 ст. л. оливкового масла. Формула Женского Здоровья и Красоты